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    关于益生菌,你必须知道的一些事

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    关于益生菌,你必须知道的一些事

    发布日期:2020-04-25 作者: 点击:

    先别慌,仔细看看不难发现:标题再吓人,研究结果却并不新鲜,我们以前也科普过——

    1.益生菌在肠道里的定植情况,每个人都会因为个体差异有所不同;

    2.所谓益生菌“有害”,是指会延缓正常肠道细菌的恢复(也就是肠道会对外部摄入产生依赖)。

    所以啊,活性益生菌本来就不是什么神药,没必要过分夸大它的功效,更没必要因为给娃喝酸奶就担心它“有害”。

    活性益生菌

    今天我们就再客观地聊一聊,关于益生菌,你必须知道的一些事:

    益生菌不是神药

    长期服用益生菌能调理肠胃×

    肠道里的天然有益菌种类本来就非常多,真要养好肠道菌群,还得靠饮食均衡和健康的生活习惯。

    不合理使用益生菌制剂,可能会让宝宝肠道产生依赖。

    如果因此失去自己建立正常肠道菌落的能力,就得不偿失啦。

    益生菌能治疗便秘×

    美国儿科学会2010年发布的一篇关于益生菌的文章中,明确说明在推荐益生菌用于治疗便秘、肠绞痛和其它一些肠胃疾病前,还需要做更多的研究。

    所以,与其一便秘就想着给娃吃益生菌,还不如先反省一下自己准备的饮食,是不是白米饭和白面条占比太高了?蔬菜水果吃少了?有没有运动等。

    益生菌能提高免疫力×

    孩子偶尔感个冒发个烧很正常,并不是你想象中的免疫力差。目前也没有任何证据能有力地证明益生菌能提高免疫力。真想提高孩子的免疫力,不如踏实做好这些日常小事——坚持母乳喂养、均衡饮食、多去大自然中运动、定时接种疫苗。

    益生菌能预防和治疗湿疹×

    湿疹的原因其实很复杂。目前关于益生菌是否对湿疹有效的研究中,比较明确的是益生菌对牛奶过敏引起的湿疹有预防作用,其它情况并不够明确。而且也只是预防,不是治疗哦。要是宝宝真的湿疹了,得优先做好保湿工作、隔离过敏原,遵医嘱使用激素类药膏和抗菌类药膏。

    益生元和益生菌有啥区别?

    一些酸奶或奶粉广告上,经常会同时出现益生菌和益生元。简单讲,益生元就是益生菌的食物,不会被消化道吸收,但能促进益生菌的生长和活性。益生菌和益生元一起,就相当于1+1>2啦。

    酸奶还能喝吗?

    有网友调侃说,益生菌没啥用的话,这么多年的酸奶都白喝了?本来酸奶的主要作用就是补充钙和蛋白质嘛,当然好喝也是个无法抗拒的理由。想靠酸奶里那么一点点的益生菌发挥什么大功效,那你真是太天真啦

    本文网址:http://www.zoecopejewelry.com/news/533.html

    关键词:益生菌,益生菌粉,活性益生菌

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